Posted on

Jak dbać o cerę trądzikową?

Będąc w okresie dojrzewania skóra nastolatków często odbiega od ideału. Przetłuszczona, świecąca lub objęta trądzikiem skóra potrafi przysporzyć kompleksów. Na szczęście dla polepszenia jej wyglądu mamy do dyspozycji szeroką gamę kosmetyków. Ważne aby dobrać odpowiednie środki do typu naszej cery. A wyróżniamy takie rodzaje jak:

  • cera sucha
  • cera normalna
  • cera tłusta
  • cera mieszana

Można też wyróżnić często występujący u nastolatków podtyp cery, mianowicie cerę trądzikową.

Tradzik

Jeśli już wiemy jaki rodzaj skóry posiadamy, należy dobrać odpowiednie kosmetyki.

Dla skóry tłustej, która uznawana jest za najbardziej problematyczną ze względu na nadmierne wydzielanie sebum co prowadzi do zatykania ujść gruczołów łojowych i stanów zapalnych a w konsekwencji zmian trądzikowych,  powinniśmy używać środków, które dokładnie oczyszczą cerę jednak zbytnio jej nie wysuszą ani nie podrażnią, bo może to tylko nasilić jej przetłuszczanie. Warto kupić tabletki na trądzik, które w składzie posiadają laktoferynę regulującą pracę gruczołów łojowych i walczyć z problemem od środka.

Najczęściej występującym w społeczeństwie typem skóry jest cera mieszana. Tutaj do pielęgnacji powinniśmy dobrać produkty działające objawowo tak więc jeśli nadmiernie się przesuszać należy ją nawilżać jeśli przetłuszcza to dokładnie oczyszczać. Warto używać delikatnych środków oczyszczających pozbawionych alkoholu w składzie.

W przypadku skóry suchej należy używać kremów z kwasem hialuronowym w składzie. Polecane też są łagodne mleczka oraz płyny miceralne. Największym problemem w tego typu cerze są często występujące podrażnienia.

Uniwersalnym sposobem dbania o każdy typ cery jest unikanie wyciskania pryszczy oraz mycia jej zwykłym mydłem z PH zasadowym. Warto  przyjmowanie tabletki z cynkiem, laktoferyną i innymi cennymi  minerałami które od środka zadbają o naszą skórę.

Posted on

Odchudzanie po ciąży

Obecnie gdy jesteś już po ciąży to masz na głowie bardzo dużo rzeczy, między innymi opiekę i zadbanie o nowo narodzonego maluszka. Jednak jednym z dodatkowych celów jakie chodzą po głowie jest powrót do wagi przed zajściem w ciąże.
Jeśli przybrałaś nie więcej niż 15 kg to zrzucenie tego nie powinno Ci zająć więcej niż kilka miesięcy. Ważne aby regularnie ćwiczyć i odpowiednio się odżywiać. W cięższej sytuacji są kobiety, które już przed ciążą borykały się z nadwagą. W tym przypadku zrzucanie kilogramów może potrwać znacznie dłużej.

Ważne aby zbytnio nie forsować ciała i uzbroić się w cierpliwość. Gwiazdy telewizji dokonują tego w błyskawicznym tempie jednak nie jest to na pewno dobre i w późniejszym czasie odbije się to na ich zdrowiu.

Żelazna zasada mówi jeśli nabieranie wagi trwało 9 miesięczny to pozbycie się jej powinno trwać co najmniej tyle samo

Oto kilka wskazówek jakie powinny wziąć do siebie młode mamy chcące szybko i bezpiecznie schudnąć po ciąży:

1. Zamiast przechodzić na dietę, która może osłabić Twój organizm, zaleca się spożywanie dobrze zbilansowanej w składniki odżywcze diety. Jeśli karmisz piersią nie powinnaś schodzić poniżej 1800 kcal dziennie. Pamiętaj aby dieta była wypełniona takimi potrawami jak ryby – cenne źródło kwasów omega 3. Mleko i jogurty pozwolą zapewnić stały dopływ wapnia do Twojego organizmu i przekazywać to maluszkowi. Chude mięsa jak kurczak oraz warzywa strączkowe to ważne źródła białka i błonnika. Używaj suplementów diety opartych tylko na naturalnych składnikach jak Silvets, które przyspiesza i ułatwią proces zrzucania wagi. nie żałuj pieniędzy na porady specjalistów. Doświadczony dietetyk rozpisze odpowiednią dietę przygotowaną strikte pod twój organizm.

2. Pij duże ilości wody w ciągu dnia. Badania potwierdzają, że oprócz oczyszczenia organizmu picie wody pozwala schudnąć przez przyspieszenie metabolizmu.

3. Zacznij ćwiczyć codzienne aeroby w postaci dynamicznych spacerów pozwolą miło spędzić czas i i spalić kalorie i wzmocnić mięśni, które bez wątpienia przydadzą Ci się do dźwigania maluszka.

4. zapewnij sobie odpowiednią ilość snu. abyś miała siłę na zabawę z dzieckiem i dodatkowe ćwiczenia fizyczne.

Podsumowują bycie fit mamą jest w dzisiejszych czasach bardzo modne i większość kobiet pomimo trudów dnia codziennego jakie przynosi macierzyństwo stara się wygenerować czas dla siebie i aktywnie go spędzić.

Posted on

Przyczyny problemów z potencją i sposoby radzenia sobie z nimi

Problemy z potencją to wbrew pozorom bardzo powszechny problem jednak ze względu na temat tabu jakim jest seksualność i choroby z nią związane mało kto chce o tym mówić. Problem zazwyczaj pojawia się nagle i szybko też ustępuje, jednak kiedy utrzymuje się długo powinieneś udać się do swojego lekarza rodzinnego, który skieruje Cię na specjalistyczne badania.

Najczęstszymi przyczynami problemów z osiąganiem pełnej erekcji jest stres, zmęczenie lub za duża ilość wypitego alkoholu jednak są to przyczyny błahe i nie powinniśmy się przejmować jeśli raz na jakiś czas nie staniemy na wysokości zadania. W gorszej sytuacji są mężczyźni u których zaburzenia erekcji występują częściej, lub osiągnięcie pełnej erekcji jest dla nich nie lada wyzwaniem. Może to być spowodowane problemami emocjonalnymi lub fizycznymi oraz stanowić objaw jakiejś choroby przewlekłej.

Jeśli zdecydujemy się na wizytę u lekarza rodzinnego z pewnością skieruje nas do specjalistycznej poradni w której wykonają podstawowe badania w tym badania jąder. Jeśli dokucza Ci częste i przebiegające z pieczeniem oddawanie moczu to lekarza będzie chciał sprawdzić czy nie doskwiera Ci łagodny przerost prostaty
W dzisiejszych czasach medycyna jest na poziomie, który pozwala wyleczyć większość problemów z potencją i jest ukierunkowana na pozbycie się jego źródła, chociaż pomoc doraźna dostępna w aptekach też jest bardzo rozwinięta.

Jak przebiega leczenie?

Najczęstszymi przyczynami występowania problemów z potencją jest, zaburzony przepływ krwi spowodowany:

  • zwężeniem naczyń krwionośnych penisa
  • nadciśnieniem
  • wysokim poziomem cholesterolu

W tym przypadku lekarz z pewnością przepisze leki obniżające ciśnienie krwi oraz cholesterolu. Kolejną możliwą przyczyną są problemy z hormonami a mianowicie z za niskim poziomem testosteronu. Aby temu zaradzić konieczna będzie kuracja boosterami testosteronu. Najlepiej rozpocząć ją od tych, które oparte są na naturalnych składnikach. Musimy pamiętać, że skutkami ubocznymi wielu leków stosowanych w chorobach przewlekłych jest przejściowa impotencja. Tak więc jeśli problem pojawił się odkąd stosujemy dane lekarstwo warto sięgnąć po zamiennik. Jeśli zauważymy, że będąc sami występuje u nas erekcja a podczas zbliżenia z partnerką pojawia się problem to przyczyna z pewnością znajduje się w naszej psychice. W tym przypadku w pierwszej kolejności powinniśmy się udać do psychologa.
Dodatkowo samemu powinniśmy przejść na zdrową dietę, w przypadku nadwagi zrzucić zbędne kilogramy, zacząć uprawiać sport, mniej stresować i przestać palić jeśli to robimy.

Przemysł farmaceutyczny oferuje dużą gamę środków do pomocy doraźnej a niektóre z nich przynoszą długotrwały efekt. Są to:

  • Tabletki na potencję jak viagra, dostępna jedynie na receptę lub coś opartego na naturalnych składnikach na przykład Eron Plus pozwalają szybko osiągnąć wzwód.
  • Pompy próżniowe cieszą się dużym powodzeniem na rynku. Działają na zasadzie zwiększania przepływu krwi do penisa co ułatwia osiągnięcie erekcji.

Podsumowując jeśli występują u Ciebie problemy z potencją nie panikuj, nie jesteś sam. Mogą to być tylko pojedyncze incydenty. Jeśli jednak występują częściej nie zwlekaj z wizytą u specjalisty.

Posted on

Testosteron – funkcje w organizmie

Testosteron to najważniejszy męski hormon płciowy, którego poziom jest kontrolowany przez mózg oraz przysadkę mózgową i maleje wraz z wiekiem. Jego główne zadania to regulacja płodności, wielkości masy mięśniowej czy poziomu tkanki tłuszczowej. Nie dobór tego hormonu może prowadzić między innymi do nie płodności. W dzisiejszych czasach istnieje jednak wiele środków pomagających w zwiększeniu tego wyznacznika męskości.

Testosteron
Czym grozi zaburzenie poziomu tego hormonu w organizmie?

Nieprawidłowy poziom testosteronu może powodować różne dysfunkcje organizmu. Kiedy w ciele mężczyzny jest go za mało może wystąpić:

  • zmniejszony popęd seksualny
  • zaburzenia erekcji
  • powiększenie piersi
  • zmniejszenie tkanki mięśniowej kosztem przybrania tkanki tłuszczowej
  • skurcz jąder

Zbyt duży poziom testosteronu może prowadzić do zbyt wczesnego dojrzewanie młodych chłopców, przed 9 rokiem życia ten stan występuje jednak bardzo rzadko.

Jak w naturalny sposób zwiększyć poziom testosteronu w organizmie?

Lekarze zalecają rozpoczynać kurację podnoszącą poziom testosteronu od przyjmowaniu suplementów, które w porównaniu z placebo powodują wzrost beztłuszczowej masy ciała oraz utratę tkanki tłuszczowej. Kolejnym krokiem jest terapia zastępczym testosteronem oraz sterydami jednak niosą one za sobą skutki uboczne jak trądzik, impotencje czy powiększenie piersi.

Wysoki poziom testosteronu jest ważny dla mężczyzn aby czuli się pewni siebie a ich organizm funkcjonował jak należy jednak naturalną kolejnością rzeczy jest fakt, że z biegiem czasu jego poziom będzie się obniżał. Bardziej agresywne leczenie niedoborów może prowadzić do wystąpienia szkodliwych skutków ubocznych. Dlatego warto korzystać z bezpiecznych opartych na naturalnych składnikach boosterach testosteronu.

Posted on

Chirurgiczne powiększenie piersi – ryzyko

Najczęstsze przyczyny chirurgicznego powiększania piersi.

Kobiety decydują się na implanty piersi gdyż nie są zadowolone z ich rozmiaru, chcą przywrócić pierwotny kształt po ciąży lub dużej utraty wagi a także wyrównania ich wielkości.

Operacja powiększająca piersi ma na celu zwiększenie ich naturalnego rozmiaru oraz poprawienie kształtu. Podczas zabiegu chirurg umieszcza implant czyli miękką silikonową powłokę wypełnioną żelem  w piersi. Aby umieścić implant w ciele chirurg robi nacięcie pod piersią lub pod pachą następnie zamyka je szwami.  Oprócz powiększenia biustu, chirurgicznie możemy również wykonać  ich lifting polegający na podniesieniu obwisłych piersi. Lekarz usuwa nadmiar skóry, następnie łączy pozostałą tkankę to napina i podnosi pierś.

Zabiegi te odbywają się zazwyczaj w renomowanych klinikach lub szpitalach. Operacja jest przeprowadzana w pełnym znieczuleniu.

Efekty chirurgicznego powiększenia piersi

W przeciągu 7-10 dni zostaną usunięte szwy. Przez kilka dni będziesz odczuwać ból i pieczenie. Klatka piersiowa będzie obrzęknięta. Należy unikać dźwigania ciężkich przedmiotów dopóki lekarz nie stwierdzi, że już jest to bezpieczne. Blizny po zabiegu znikają w ciągu kilku miesięcy natomiast blizny powstałe po liftingu piersi goją się trudniej i znajdują się w bardziej widocznym miejscu.

Ryzyko chirurgicznego podniesienia piersi

  • Implanty piersi utrudniają rozpoznanie nowotworu
  • Może wystąpić utrata czucia w sutkach lub całej piersi
  • Stwardnienie implantu co może zniekształcić pierś

Dodatkowo jak z każdą operacją istnieje ryzyko wdania się zakażenia lub powstania krwiaka.

Ze względu na ryzyko i powikłania jakie niesie ten zabieg warto skorzystać z dużo tańszych i bezpieczniejszych metod – stosując tabletki i krem na powiększenie piersi ProBreast Plus cieszący się dużym powodzeniem wśród klientek naszego sklepu.

Posted on

Jak zwiększyć masę mięśniową

Duże mięśnie to marzenie każdego mężczyzny, który rozpoczyna dopiero swoją przygodę z siłownią. Nabranie „czystej masy” nie jest wcale tak łatwą sprawą zwłaszcza jeśli jesteś ektomorfikiem i Twój metabolizm jest szybszy od światła lub endomorfikiem i musisz liczyć każdą kalorie, żeby nie zalać się zbytnio tłuszczem.

Kulturysta

Aby zbudować masę mięśniową najważniejsze są 3 rzeczy:

  • Odpowiednio zbilansowana dieta. Stanowi ona 70 % sukcesu, jeśli nie dostarczymy budulca nasz organizm pomimo ciężkich treningów nie pozwoli na zwiększenie rozmiaru bicepsa czy klatki. Należy dostarczać około 2 gramy białka na kilogram masy ciała, pozostałe składniki diety a więc węglowodany powinny być dostarczane w około 4-5 gram na kilogram natomiast tłuszcz nie powinien przekraczać 1 grama na kilogram masy ciała. Łączna ilość kalorii powinna być zależna od trybu życia jaki prowadzimy. Do odpowiedniego wyliczenia ich ilości służą specjalne kalkulatory dostępne w sieci. Zaleca się spożywanie posiłków co 2-3 godziny, w łącznej ilości 5-6 w ciągu dnia.
  • Ciężki trening oparty o duże i tak zwane wolne ciężary. Wykonując ćwiczenia wielostawowe jak przysiady czy martwy ciąg ćwiczymy bardzo dużą ilość mięśni naraz.  Ważne aby nasz zakres ruchu nie przekraczał 8-10 powtórzeń. Należy pamiętać, że mięśnie rosną jeśli zostaną odpowiednio „zniszczone”. Mikro urazy na włóknach mięśniowych zmuszają je do regeneracji co prowadzi do ich wzrostu oraz wzmocnienia. Należy pamiętać o ćwiczeniu każdej partii mięśniowej i odpowiedniej rozgrzewce aby nie nabawić się kontuzji. W celu osiągnięcia jak najlepszych rezultatów powinno ćwiczyć się minimum 4 razy w tygodniu stosując odpowiednie plany treningowe z własnego doświadczenia możemy polecić system Push-Pull-Legs.

     

  • Odpowiednia regeneracja. Mięśnie rosną w trakcie snu tak więc bardzo ważne aby zadbać o ten czynnik i pozwolić ciału wejść w fazę anaboliczną. Odpowiednia ilość snu zapewni  wzrost mięśni oraz da energie na kolejny dzień treningowy. Brak regeneracji spowoduje katabolizm i będzie prowadzić do przetrenowania.

Wisienką na torcie po zastosowaniu się do wyżej wymienionych kroków będzie odpowiednio dobrana suplementacja. W postaci białek, gainerów  czy aminokwasów. Jeśli będziemy mieć już odpowiedni staż, pora sięgnąć po królową suplementów kreatyne, która w połączeniu z dieta na masę pozwala nabrać ładnych kilka kilogramów.
Warto tez wypróbować nowo powstały, zbierający pozytywne opinie i dostępny na naszym sklepie suplement o innowacyjnym składzie Mass Extreme.  Nowa formula pozwoli nabrać masy mięśniowej w jeszcze szybszym tempie.

Posted on

Najczęstsze błędy popełniane podczas leczenia trądziku.

Trądzik dotyka wiele milionów a nawet miliardów ludzi na świecie. Dlatego koncerny farmaceutyczne prześcigają się w tworzeniu nowych leków na tą, tak bardzo popularną chorobę skóry wśród młodzieży.  Chcąc szybko poprawić stan skóry, ludzie dotknięci trądzikiem mogą popełniać podstawowe błędy, które tylko pogorszą stan cery.

Eksperci do spraw dermatologii przygotowali listę najczęstszych błędów jakie popełniamy lecząc na własną rękę trądzik

  1. Zbyt szybkie przerywanie kuracji prowadzonej jednym lekiem.

Skóra dotknięta chorobą, powoli reaguje na zastosowane leczenie. Aby zobaczyć pierwsze zadowalające efekty zazwyczaj trzeba stosować dany preparat przez 6 do 12 tygodni. Ogólnie uznaje się, że produkt powinno stosować się minimum miesiąc i nie przejmować się jeśli na początku będzie chwilowe pogorszenie.

  1. Nie stosuj zbyt wielu środków jednocześnie.

Ludzie chcąc zobaczyć natychmiastowe efekty przykładowo stosują tabletki na trądzik przez 2 dni, jednak w wyniku braku efektu kupują kolejne opakowanie innego środka to samo dotyczy maści. Zbyt agresywne leczenie i częsta zmiana środków, może spowodować pogorszenie stanu skóry.

  1. Nie przesadzaj z zbyt częstym myciem twarzy.

Częste mycie lub też szorowanie miejsc dotkniętych trądzikiem może pogorszyć stan skóry i zwiększyć jego nasilenie. Dzieje się tak gdyż naruszamy tym naturalną barierę ochronną skóry. Powinniśmy delikatnie myć skórę środkami o naturalnym PH i dokładni ego spłukać aby nie spowodowały podrażnień. Należy zapamiętać, że trądzik nie powstaje z brudu.

  1. Nieprawidłowy wybór środków anty trądzikowych.

Środki na bazie alkoholu mogą pogorszyć stan naszej skóry i nasilić trądzik.  Dermatolodzy proponują stosowanie tabletek na trądzik które pozbędą się problemu od środka.

  1. Nie wyciskaj pryszczy!

Tak zwane „wygniatanie” pryszczy przedłuży czas gojenia się pryszczy i może spowodować wystąpienie blizn

  1. Nie bój się wizyty u dermatologa.

Duża część ludzi zwleka z wizytą u lekarza, jest to spowodowane wstydem, bagatelizowaniem problemu a także ceną jaką musimy za nią zapłacić.  Ta ostatnia wynosi od 100 do 150 zł. Jednak specjalista dobierze lek do przyczyny trądziku i ma możliwość przepisania mocniejszych środków, których nie kupimy bez recepty.

  1. Zbyt szybkie przerywanie kuracji, kiedy osiągniemy już efekt „czystej skóry”

Ważne aby z dnia na dzień nie nie zaprzestać stosowania kuracji, która nam pomogła. Przykładowo ludzie, którzy stosowali popularne tabletki na trądzik Nonacne uzyskiwali stały efekt jeśli stopniowo zmniejszali dawkę leku w przeciwieństwie do osób którzy z dnia na dzień przestali stosować tabletki.

Reasumując należy pamiętać, że trądzik to choroba jak każda inna i należy ją leczyć wytrwale zgodnie z zaleceniami dermatologów stosując sprawdzone środki.Nonacne

Posted on

Rodzaje łysienia

Łysienie to termin medyczny określający nadmierne wypadanie włosów zarówno u kobiet jak i mężczyzn. Medycyna wyróżnia wiele rodzajów łysienia spowodowanych różnymi czynnikami i objawiających się w różny sposób.

Przyjrzymy się teraz najczęstszym znanym rodzajom łysienia a więc:

  • łysienie plackowate
  • łysienie bliznowate
  • łysienie typu męskiego i żeńskiego
  • łysienie telogenowe

Łysienie plackowate:

Ten rodzaj wypadania włosów może wystąpić w każdym wieku. Objawia się powstawaniem na głowie łysiny wielkości monety. W tych miejscach włosy odrastają zazwyczaj słabsze i białe. Jednak z czasem powinny nabrać siły i koloru. U niektórych ludzi może rozwinąć się cięższa postać łysienia plackowatego, mianowicie łysienie całkowite . Ten rodzaj choroby skóry spowodowany jest problemami z układem odpornościowym i zazwyczaj idzie w parze z innymi chorobami takimi jak: nadczynność tarczycy zespół Downa czy cukrzyca. Statystycznie ten rodzaj łysienia występuje u 1 na 1000 osób.

Łysienie plackowate

Łysienie bliznowate

Jest to rzadki rodzaj łysienia inaczej nazywany także łysieniem bliznowaciejącym.  Ta przypadłość zazwyczaj jest powikłaniem innej choroby i objawia się całkowitym zniszczeniem mieszka włosowego co uniemożliwia późniejsze odrośnięcie włosa. Najczęstsze przyczyny łysienie bliznowego to :

  • Liszaj płaski – wysypka dotykająca skóry na całej powierzchni ciała
  • Sklerodermia – choroba tkanki łącznej powodująca stwardnienie skóry
  • Zapalenie mieszków włosowych – dotyka głównie mężczyzn, powodując blizny
  • Menopauza – kobiety przechodzące menopauzę dotknięte są często tym typem łysienia

Łysienie typu męskiego i żeńskiego

Najczęstsza postać wypadania włosów, dotyka około połowę osób które skończyły 50 lat. Już pod koniec lat 30 wielu mężczyzn widzi u siebie znaczny wzrost ilości traconych włosów. Ten rodzaj łysienia jest dziedziczny. Spowodowany jest nadwrażliwością mieszków włosowych na DHT który powstaje z testosteronu. Łysienie tego typu może również wystąpić u kobiet jednak nie jest ono tak popularne i tak obfite jak u mężczyzn.

Łysienie typu męskiego

Łysienie telogenowe

Ten rodzaj schorzenia jest często występującym typem łysienia objawiającym się bardziej rozrzedzeniem włosów niż ich całkowitą utratą. Telogenowa utrata włosów może być spowodowana takimi czynnikami jak: stres, zaburzenia hormonalne, duży wysiłek fizyczny, rygorystyczne zmiany diety, przewlekłe choroby, stosowanie niektórych leków.

Łysienie telogenowe

Utrata włosów może być  trudna do zaakceptowania i może prowadzić do obniżenia pewności siebie a nawet depresji. Warto więc skorzystać w takich sytuacjach z porad ekspertów lub walczyć z chorobą stosując tabletki na wypadanie włosów, szampony i tym podobne preparaty. Znajdujący się na naszym sklepie preparat Profolan zbiera bardzo dużo pozytywnych opinii w internecie i z pewnością pozwoli w jakimś stopniu zatrzymać łysienie.

 

Posted on

Naturalny booster testosteronu

Kiedy panowie przekraczają barierę 35 lat ich poziom testosteronu zaczyna się obniżać. Pierwszymi objawami tego procesu są przemęczenie, spadek libido oraz wzrost wagi. Dzieje się tak gdyż testosteron to jeden z najważniejszych męskich hormonów odpowiadający głównie za funkcje płciowe. Jego odpowiedni poziom jest szczególnie ważny w wieku młodzieńczym, gdy następuje rozwój organizmu, jednak w późniejszych latach jego ilość nie pozostaje bez znaczenia.
 Poziom testosteronu
W aptekach oraz sklepach z suplementami możemy znaleźć liczne produkty wpływające w mniejszym lub większym stopniu na poziom testosteronu w naszym organizmie. Za nim jednak po nie sięgniemy warto zmienić swój styl życia, który w znacznym stopniu wpływa na gospodarkę hormonalną.
Istotnym elementem mogącym dodać nam sił poprzez zwiększenie poziomu tego męskiego hormonu jest zbilansowana dieta składająca się z odpowiedniej ilości węglowodanów, białek, tłuszczy oraz odpowiedniej ilości witamin.
Ważne, aby spożywać dziennie odpowiednią ilość kalorii dostosowaną do naszego trybu życia i wagi. Zarówno za mała podaż kalorii jak i za duża wpłynie negatywnie na nasze hormony drastycznie obniżając jego poziom.
Jeśli chodzi o białko, ważne jest aby dostarczać od 0,6 do 2 gram na kilogram masy ciała, większa ilość spowoduje wyrzut insulino podobnego hormonu IGF, który jest antagonistą testosteronu, natomiast mniejsza ilość dostarczanego białka, szczególnie będąc na diecie wegańskiej spowoduje samoczynny spadek wyżej wymienionego hormonu.
Białko powinniśmy dostarczać z takich produktów jak:
  • nabiał
  • mięso
  • jajka
  • ryby
Węglowodany to kolejny składnik diety wpływający na nasz męski hormon. Dostateczna podaż węglowodanów w diecie powoduje produkcje insuliny, która obniża poziom kortyzolu we krwi – antagonisty testosteronu.
Energia z węglowodanów powinna stanowić od 40% do 60% naszego dziennego zapotrzebowania na kalorie a ich źródłem powinny być:
  • kasze
  • ziemniaki
  • ryże
  • produkty zbożowe
Tłuszcze powinny być na poziomie około 20-30% dziennego bilansu. Testosteron syntetyzowany jest z cholesterolu, jednak oprócz jego odpowiedniej ilości nie możemy zapominać o wielonasyconych tłuszczach znajdujących się w:
  • rybach morskich
  • oliwie z oliwek, oleju rzepakowym, słonecznikowym
  • orzechach

Testolan

Posted on

Przyczyny wypadania włosów

Najczęstszym powodem wypadania włosów u mężczyzn jest genetyka, jednak ogólnie za łysienie może odpowiadać wiele chorób nie koniecznie dotykające skóry, są to między innymi:

– Zaburzenia hormonalne  jak nadczynność tarczycy. Nadmiar tego hormonu powoduje przyspieszenie procesów metabolicznych a co za tym idzie szybsze starzenie się włosa, jego osłabnięcie a w konsekwencji nadmierne wypadanie. Nadczynność tarczycy może powodować łysienie zarówno uogólnione jak i plackowate.

– Choroby autoimunologiczne w przebiegu których organizm atakuje się sam. Jednym z takich schorzeń jest toczeń układowy. Oprócz wrażliwości na światło, zaczerwienieniu skóry twarzy jednym z objawów jest wypadanie włosów.

– Anemia czyli niedokrwistość zwłaszcza ta spowodowana niedoborami żelaza może mieć niszczycielski wpływ na siłę i kondycje włosa. Osoba chora na anemie oprócz bladej zaniedbanej cery zazwyczaj zmaga się z problemem nadmiernego wypadania włosów.

– Zespół policystycznych jajników to choroba która sprawia, że kobiety muszą mierzyć się z łysieniem typu andregonowego czyli takiego samego, które dotyka mężczyzn.

– Łojotokowe zapalenie skóry to choroba o długim przebiegu charakteryzująca się nadmiernym złuszczaniem naskórka. W trakcie jej trwania, chory dotknięty jest zazwyczaj nadmiernym wypadaniem włosów.