Posted on

Jak szybko schudnąć? Porady

W dzisiejszych czasach chyba każdy człowiek chce dobrze wyglądać. Atrakcyjna sylwetka przyciąga wzrok płci przeciwnej i sprawia, że czujemy się dużo bardziej pewni siebie co przekłada się na inne dziedziny życia. Jednak z powodu siedzącej pracy i ciągłego braku czasu nawet na z bilansowany posiłek często jadamy w popularnych  ‘’fast-food’ach” a wysiłek fizyczny w ciągu dnia jest ograniczony  do minimum. Ponieważ zbliża się 1 stycznia czyli czas noworocznych postanowień przygotowaliśmy kilka porad jak szybko schudnąć aby na czas letni nie wstydzić się swojego ciała.

  1. Pij dużo wody. Odpowiednio nawodniony organizm to zdrowy organizm. Dodatkowo picie dużej ilości wody pomoże zmniejszyć apetyt i oczyścić organizm.
  2. Dodaj do diety herbatę ziołową, która jak wiadomo ma właściwości odchudzające oraz prozdrowotne. Z naszej strony możemy polecić herbatę Hello Slim, która cieszy się naprawdę dużym zainteresowaniem i zbiera same dobre opinię. Codzienne picie tego rodzaju herbat doda Ci energii w ciągu dnia i pozwoli zrelaksować się przed snem.
  3. Jedz 5 zbilansowanych posiłków.  Ludzie popełniają błąd głodząc się przez dzień a następnie jedząc jeden czy dwa posiłki których suma kalorii odpowiada 5 mniejszym. Jak wiadomo nasz organizm zamiast wykorzystywać na bieżąco  energie z dostarczanych posiłków będzie go odkładać w postaci tłuszczu na czas kolejnej „głodówki”.
  4. Pamiętaj aby Twoja dieta była bogata w błonnik, który zapewni odpowiednią pracę układu pokarmowego oraz pomoże oczyścić organizm. Błonnik można spotkać w popularnych otrębach oraz płatkach owsianych.
  5. Białko przyspiesza metabolizm wiec nie boj się jeść mięsa, jaj czy białego sera.
  6. Unikaj barów szybkiej obsługi gdzie jedzenie często smażone jest na starym tłuszczu a jego wartość odżywcza prawie nigdy nie jest współmierna z ilością zawartych w nich kaloriach.
  7. Kup wagę i kontroluj swoje osiągnięcia pamiętaj, że przez pierwsze miesiące diety waga spada bardzo szybko co będzie dodatkową motywacją oraz bodźcem do stawiania sobie wyżej poprzeczki.
  8. Zwiększ ilość dziennego wysiłku fizycznego. Nawet zwykły spacer jeśli nie robiliście tego wcześniej będzie dla organizmu szokiem i przyspieszy spalanie kalorii. Pamiętaj aby wyćwiczyć w sobie systematyczność. Wystarczy raz odpuścić by w kolejny dzień nie stracić całą motywacje i w konsekwencji poddać się w dążeniu do celu.
  9. Odstaw częstsze picie alkoholu. Codzienne piwo a weekend wódka taki tryb życia prowadzi wiele ludzi jednak musisz zdecydować albo prowadzisz zdrowy styl życia i dążysz do osiągnięcia swoich celów albo stoisz w miejscu idąc na łatwiznę.
  10. Znajdź kogoś kto będzie miał taki sam cel jak Ty to pozwoli na wzajemne motywowanie się oraz wypady na siłownie czy basen.
  11. Unikaj Słodzonych napojów i soków. Najlepszym rozwiązaniem jest picie wody o czym pisaliśmy wyżej.
  12. Stosuj codziennie środek na odchudzanie, który w połączeniu z wyżej wymienionymi poradami sprawi że schudniesz w oczach. Polecamy bezpieczne tabletki na odchudzanie o nazwie Silvets, Które biją rekordy popularności w USA i Europie.

Silvets- Suplement na odchudzanie

Mamy nadzieje, że choć trochę pomogliśmy a ludzie którzy dostosują się do naszych porad zrzucą zbędne kilogramy i tego lata poczują się pewne siebie i staną się inspiracją dla innych. Pamiętajcie, że zdrowy tryb życia jest  obecnie bardzo modny a bycie wolnym od nałogów powodem do dumy.

Posted on

Zioła na odchudzanie

Zioła na odchudzanie

Hello Slim - naturalny teadox organizmu

Herbata odchudzająca to napój znany ludziom od wieków jednak w ostatnim czasie oprócz walorów smakowych zaczęto doceniać jej wpływ na organizm człowieka. Dzięki specjalnie dobranym składnikom zebranym w torebeczkach dzisiejsze herbaty mają pozytywny wpływ na zdrowie i coraz częściej zaczyna ich się używać terapiach odchudzających. Na rynku jest wiele rodzajów herbat, których producenci gwarantują szybki efekt w postaci zrzucenia kilku zbędnych kilogramów. Przyjrzyjmy się jak wyżej wymieniony napój wpływa na ciało i  pomaga w chudnięciu. Herbata czerwona obecnie jeden z najpopularniejszych rodzajów herbat w tej kategorii. Jednak czy każdemu pomoże zgubić zbędne kilogramy? Otóż nie, pijący czerwoną herbatę zobaczą rezultaty ale tylko jeśli ich nadwaga jest spowodowana zbyt dużą ilością pokarmów tłuszczowych w diecie. Dzieje się tak, gdyż duża zawartość polifenoli w herbacie usprawnia działanie żołądka i pracę trzustki dzięki czemu pokarm zostaje lepiej rozłożony na czynniki pierwsze i pobrany przez organizm. To sprawia że spożywane tłuszcze są lepiej przyswajalne i od razu wykorzystywane jako źródło energii. Moczopędne działanie herbaty pozwala zrobić detox organizmu i oczyścić go ze szkodliwych produktów przemiany materii.

Aby zmaksymalizować efekty należy pić po kilka filiżanek herbaty dziennie, najlepiej po każdym większym posiłku. Zielona herbata na odchudzanie to kolejny bardzo znany na całym świecie jej rodzaj, który korzystnie wpływa na nasz organizm i pomaga w zrzucaniu kilogramów. Rutynowe picie zielonej herbaty przyspiesza metabolizm i usuwa z organizmu szkodliwe produkty przemiany materii. Dodatkowo ma właściwości zdrowotne, pozwala uregulować ciśnienie krwi, poprawia prace przewodu pokarmowego, zapobiega powstawaniu nowotworów oraz ma działanie relaksacyjne na organizm. Czarna herbata do której możemy zaliczyć Assam i Cejlon, wytwarza się ją z fermentowanych liści herbaty zielonej. Dzięki codziennemu piciu hamuje rozwój bakterii w przewodzie pokarmowym, chroni zęby przed próchnicą dzięki zawartym w niej fluorze. Długotrwale parzenie może wydobyć z niej substancje zapobiegające powstawaniu niektórych nowotworów jednak wypicie tak zaparzonej herbaty może wywołać między innym zgagę.

Biała herbata odchudzająca – jej nazwa wywodzi się oczywiście od koloru naparu a ten z kolei powstaje wyniku ochrony krzewów herbacianych przed promieniami słońca co nie pozwala na ich za zielenienie. Te zioła na odchudzanie są jedne z najdroższych, cena za 100 gram sięga nawet 100 zł. Często można się spotkać z nazywaniem jej eliksirem młodości gdyż zawarte w niej duże ilości polifenoli chronią organizm przed wolnymi rodnikami. Ponad to biała herbata zawiera dużo witaminy C oraz kofeiny dzięki czemu po wypiciu dostajemy codzienny zastrzyk energii. Herbata zawiera dużo związków antymutagennych dlatego zalecana jest osobom obciążonym genetycznie chorobami nowotworowymi. Podsumowując każdy rodzaj herbaty ma pozytywne właściwości wpływające na nasze ciało dlatego powinien znaleźć się w naszej diecie nie tylko jako „przysmak”.