Posted on

Dieta a zmniejszenie ryzyka raka prostaty

Dieta pomagająca zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka prostaty

Prostata

Co powinienem jeść aby obniżyć ryzyko zachorowania na choroby związane z prostatą w tym raka. To pytanie zadaje sobie bardzo wielu mężczyzn dbający o zdrowie swojego gruczołu krokowego. Lekarz powinien zalecić spożywanie niektórych pokarmów które zmniejszą ryzyko powstania chorób związanych z prostatą jednak badań potwierdzających definitywny wpływ diety na te męskie dolegliwości jak na razie brakuje.

Ogólne zalecenia dotyczące żywienia:

  • Staraj się jeść co najmniej 5 porcji owoców i warzyw dziennie.
  • Zamień chleb biały na pieczywo pełnoziarniste.
  • Ogranicz spożywanie czerwonego mięsa, w tym wołowiny, baraniny, wieprzowiny, mocno przetworzonych produktów mięsnych takich jak parówki.
  • Jedz ryby, drób jajka i fasole. Jest to zdrowe źródło białka.
  • Spożywaj zdrowe tłuszcze takie jak oliwa z oliwek, orzechy czy awokado.
  • Unikaj tak zwanych tłuszczów trans zawartych w jedzeniu typu fast food.
  • Unikaj mocno słodzonych napojów i soków owocowych. Staraj się spożywać słodycze tylko okazjonalnie.
  • Ogranicz spożywanie soli w swojej diecie.
  • Jedz powoli i nie więcej niż do uczucia pełności.

Aktywność fizyczna:

Oprócz zdrowej diety ważne, żeby pozostać aktywnym fizycznie. Regularne ćwiczenia pozwolą uniknąć zachorowania na wiele schorzeń jak choroby serca, udar czy niektóre nowotwory. Badania potwierdziły pozytywny wpływ ćwiczeń na zdrowie prostaty.

Na podstawie ankiety wypełnionej przez 30 000 osób wykazano wyraźną zależność między aktywnością fizyczną a występowaniem objawów przerostu prostaty. Nawet niska intensywność aktywności fizycznej jak spacer przynosiła efekty.  Mężczyźni którzy regularnie ćwiczyli wykazywali dużo mniejsze problemy z erekcją od osób nie ćwiczących. Dodatkowo badania wykazały, że nadwaga znacznie zwiększa ryzyko powstania problemów związanych z potencją.

Włoscy naukowcy losowo przydzieliło 231 mężczyzn z zapaleniem gruczołu krokowego do jednego z 2 programów ćwiczeniowych na okres 18 tygodni. Ćwiczenia obejmowały aeroby a w drugiej grupie ćwiczenia z ciężarem. Każda z grup ćwiczyła 3 razy w tygodniu. Obie grupy mężczyzn poczuły się lepiej jednak ta, która wykonywała ćwiczenia aerobowe zaobserwowała istotnie większą poprawę.

Polecamy tabletki na prostatę Reprostal zwycięzcę rankingu  najlepszych dostępnych bez recepty środków na problemy z prostat.

Posted on

Rak prostaty

Rak prostaty jest chorobą, która dotyczy tylko mężczyzn. Rosnący nowotwór powoduje nacisk na męski układ rozrodczy. Termin „prostata” wywodzi się od łacińskiego prostatę ze względu na swoje położenie.

Reprostal Wspiera funkcjonowanie prostaty

W ogromnej ilości przypadków rak prostaty powstaje w komórkach gruczołowych stąd nazwa gruczolakorak. Nowotwór prostaty postępuje zazwyczaj bardzo powoli. W rzeczywistości więcej osób chorych na raka prostaty umrze ze starości niż na wskutek choroby. Badanie potwierdzają, że około 80% mężczyzn w latach osiemdziesiątych miało raka prostaty kiedy umierali jednak nie byli tego świadomi gdyż nie dawał żadnych objawów. Osoby u których biopsja prostaty wykazała wysoki poziom PIN są bardziej narażenie na zmiany nowotworowe tego narządu. Z tego powodu powinien być uważnie monitorowany a po określonym czasie powinien przejść kolejną biopsje.

Ważne aby znać w jakim stadium rozwoju jest rak, czyli czy wystąpiły przeżuty. Co pozwala lekarzom ustalić rokowania i odpowiednie leczenie. Najpopularniejszy system określający wielkość rozwoju nowotworu to tzw. TNM. Pozwala on określić rozmiar guza, zaangażowanie węzłów chłonnych oraz czy wystąpiły przeżuty.

We wczesnym stadium, zwykle nie daje on żadnych objawów. Większość ludzi dowiaduje się o jego istnieniu podczas rutynowych badań. Gdy już występują objawy są to zazwyczaj:

  • Częste oddawanie moczu
  • Oddawanie moczu w nocy
  • Trudności w oddawaniu moczu
  • Krew w moczu
  • Bolesność podczas oddawania moczu
  • Bolesny wytrysk
  • Osiągnięcie lub utrzymanie erekcji może sprawiać problem

Jeśli nowotwór jest bardziej zaawansowany występują takie objawy jak:

  • Ból kości, miednicy i żeber
  • Bolesność kości udowej
  • Osłabienie kończyn dolnych
  • Problemy z nietrzymaniem moczu
  • Nietrzymanie stolca

Lekarze nie są pewni tego co konkretnie wpływa na powstanie choroby. Czynników przyczyniających się jest bardzo dużo. Najczęściej występujące to:

  • Wiek: Im starszy mężczyzna tym większe jest ryzyko powstania nowotworu. Rzadko kiedy rak prostaty występuje u osób poniżej 45 roku życia, natomiast jest dość powszechny u osób po 50.
  • Genetyka: Statystyki wskazują że geny są czynnikiem ryzyka w powstawaniu nowotworu prostaty. U mężczyzn u których ojciec chorował na raka prostaty jest duże prawdopodobieństwo wystąpienia tego schorzenia.
  • Dieta: Im mniej w diecie czerwonego mięsa tym lepiej chronimy się przed wystąpieniem raka. Lekarze zalecają dietę śródziemnomorską bogatą w tłuste ryby.
  • Leki: niektóre badania potwierdzają związek między codziennym spożywaniem leków przeciwzapalnych a występowaniem raka prostaty. Dodatkowo udowodniono, że przyjmowanie leków obniżających poziom cholesterolu – statyn mogą zmniejszyć ryzyko powstawania choroby.
  • Otyłość: Potwierdzono, że osoby otyłe są bardziej narażone na raka prostaty a śmiertelność wśród chorych jest znacznie większa.
  • Choroby przenoszone drogą płciową: mężczyźni chorujący na rzeżączkę są bardziej narażeni.

Jeśli zmiana nowotworowa jest mała zwykle stosuje się jedną z metod leczenia jak chirurgiczne usunięcie, radioterapia czy brachyterapia. W przypadku bardziej zaawansowanego stadium choroby pacjent może wymagać leczenia kombinacyjnego radioterapii i terapii hormonalnej. Operacja usunięcia prostaty jest też brana pod uwagę.

Powikłania jakie może powodować nowotwór prostaty to:

  • Przeżuty: jeśli rak przedostanie się na inne części ciała to nie może już być leczony a jedynie kontrolowany.
  • Nietrzymanie moczu
  • Zaburzenia erekcji
Posted on

Ranking tabletek na prostatę

Ranking tabletek na prostatę

Większości mężczyzn po przekroczeniu 50 lat może doskwierać tzw. łagodny przerost prostaty. Gruczoł krokowy znajduje się poniżej pęcherza moczowego. Gdy staję się większy może doprowadzić do zablokowania przepływu moczu w różnym stopniu. Najczęstszym objawem jest częste oddawanie moczu szczególnie w nocy. Brak leczenia może doprowadzić do zapalenia pęcherza, dróg moczowych lub problemów z nerkami. Skuteczny lek na prostatę powinien w szybki czasie pozbyć się problemu i nie dopuścić do powikłań. Ze względu jednak na sferę ciała której dotyczy problem wiele mężczyzn rezygnuje z wizyty u lekarza. Tak więc stworzyliśmy listę środków pomagających w leczeniu prostaty, zbierających w internecie najlepsze opinie i dostępnych bez recepty.

  1. Reprostal

Reprostal Wspiera funkcjonowanie prostaty

Reprostal jest środkiem wspomagającym funkcje prostaty oraz pracę dróg moczowych. Problemy z tym gruczołem są bardzo powszechne i  dotykają zazwyczaj mężczyzn po 45 roku życia dlatego mając tyle bądź więcej lat nie należy ignorować pierwszych objawów takich jak częste wizyty w toalecie czy nie trzymanie moczu. Naturalne składniki zawarte w produkcie takie jak:

  • CYNK
  • JEŻÓWKA POSPOLITA
  • ŻURAWINA
  • POKRZYWKA
  • PALMA SABAŁOWA
  • SELEN
  • WITAMINA E

pozwalają utrzymać wysoki poziom testosteronu, prawidłowy przepływ moczu oraz chroni komórki przed stresem oksydacyjnym. Preparat jest w 100% bezpieczny dla zdrowia. Opinie potwierdzają, że Reprostal to skuteczny lek na prostatę.

  1. Prostamol UNO

Dobrze rozreklamowany preparat łagodzący dolegliwości występujące w łagodnym przeroście prostaty jak częste oddawanie moczu, parcie na mocz oraz zaburzony strumień moczu. Po 4 tygdniach zażywania jednej kapsułki dziennie zazwyczaj pacjenci widzą poprawę. Preparat w 2012 roku był laureatem nagrody zaufania – złoty otis.

  1. Doppelherz Aktiv na prostatę forte

Znana farmaceutyczna firma stworzyła suplement oparty na wyciągu z palmy sabalowej wspomagający pracę męskich dróg moczowych. Aby zwiększyć skuteczność preparatu producent zalecaj spożywanie mniejszej ilości czerwonego mięsa, które powinniśmy zastąpić tłustymi rybami oraz spożywać duże ilości owoców i warzyw. Należy zwiększyć dzienną aktywność fizyczną. Suplement dobrze nadaje się jako profilaktyka u osób narażonych na łagodny przerost gruczołu krokowego.

Posted on

Problemy z prostatą

Problemy z prostatą są powszechne u mężczyzn, zwłaszcza tych po 50 roku życia. Prostata to nie wielki gruczoł występujący tylko u mężczyzn. Otacza cewkę moczową. Znajduje się tuż poniżej pęcherza moczowego i  rozwarcia nasieniowodów. Gruczoł krokowy wytwarza gęsty biały płyn który w połączeniu z plemnikami tworzy nasienie. Ma kształt orzecha włoskiego jednak z wiekiem staje się coraz większy. Czasem może prowadzić do stanów chorobowych.

Reprostal Wspiera funkcjonowanie prostaty

Powiększenie prostaty to bardzo częste schorzenie występujące u mężczyzn powyżej 50 roku życia. Nie wiadomo dlaczego prostata się powiększa jednak nie jest to spowodowane rakiem prostaty i nie zwiększa ryzyka jego powstawania. Powiększenie prostaty wywołuje nacisk na cewkę moczową co wpływa na sposób oddawania moczu.

Objawy przerostu prostaty:

  • Trudności w oddawaniu moczu
  • Słaby strumień moczu
  • Zwiększony wysiłek podczas oddawania moczu
  • Uczucie nie możności całkowicie opróżnić pęcherz moczowy
  • Częste oddawanie moczu
  • Nocne wędrówki do toalety

Udaj się do lekarza jeśli tylko wystąpią któreś z wyżej wymienionych objawów. Proste czynności takie jak zmniejszenie ilości picia zwłaszcza kawy i napojów alkoholowych przed snem może pomóc w kontrolowaniu objawów. Leki mogą pomóc zmniejszyć rozmiar prostaty i rozluźnić mięśnie pęcherza. W cięższych przypadkach z którymi nie radzą sobie leki można zastosować zabieg chirurgiczny.

Powiększenie gruczołu krokowego może czasem prowadzić do powikłań takich jak zakażenie dróg moczowych lub ostrego zatrzymania moczu.

Reprostal

Posted on

Jak rzucić palenie?

Rzucanie palenia

Jak rzucić palenie

Ponieważ przeminęła już moda na palenie tytoniu wiele osób chce pozbyć się tego chorobotwórczego nałogu. Jednak rzucenie palenia jest bardzo ciężkie do wykonania zwłaszcza u wieloletnich palaczy. Oto kilka porad, które w połączeniu z silną wolą odpowiedzą na wasze pytanie jak rzucić palenie.

  • Przeanalizują artykuły dotyczące wpływu dymu tytoniowego na nasz organizm. Jeśli zobaczysz jak szkodliwy jest to nałóg z pewnością nabierzesz dużej motywacji do działania a w konsekwencji pozbycia się go.
  • Nie zwlekaj, rzuć nałóg zaraz jak poczujesz, że jesteś zdecydowany to zrobić. Nie wypalaj dodatkowych papierosów tłumacząc, że to ostatnie w Twoim życiu.
  • Częstym efektem rzucenia palenie jest przyrost wagi, poczytaj artykuły i opinie innych aby dowiedzieć się jak uniknąć tego oraz innych skutków ubocznych.
  • Znajdź kogoś kto będzie rzucał nałóg razem z Tobą i wspierajcie się w postanowieniu nawzajem.
  • Jeśli paliłeś zazwyczaj przez jakąś sytuacje (stres) rób wszystko aby do takich nie dochodziło lub znajdź inny sposób na odreagowanie.
  • Zacznij uprawiać jakiś sport. To polepszy kondycję organizmu oraz pozwoli zniwelować chęć zapalenia papierosa
  • W okresie kryzysu wyjdź z domu np. na spacer, spraw by Twój umysł zajął się czymś innym. Niektórzy ludzie aby się opanować biorą długopis do ręki co imituje papierosa.
  • Skorzystaj z suplementów pomagających rzucić palenie dostępnych na rynku, jednym z nich jest Nicorix zbierający świetne opinie w internecie.

Nicorix - zwalcza nałóg nikotynowy

Posted on

Chrapanie – przyczyny i sposoby na chrapanie

Chrapanie z pozoru nic nadzwyczajnego a jednak może być objawem wielu chorób i uniemożliwiać osobie chrapiącej jak i pozostałym domownikom spokojny sen. Najczęstszym powodem chrapania są wibracje wiotkiego podniebienia miękkiego do których dochodzi podczas wdechu. Dzieje się tak gdyż podczas snu jama ustna gardło i mięśnie twarzy wiotczeją co sprawia, że z braku napięcia tkanki zapadają się zmniejsza się przekrój tchawicy.  Przechodzące powietrze przez tak zmienione drogi oddechowe wydaje charakterystyczny dźwięk jakim jest chrapanie. Do pozostałych przyczyn chrapania zalicza się także:

  • Zmniejszona drożność nosa która najczęściej spowodowana jest przez krzywą przegrodę lub polipy.
  • Przerośnięte migdałki fizjologicznie zmniejszające przepływ powietrza w górnych drogach oddechowych.
  • Specyficzne zmiany anatomiczne górnych dróg oddechowych uniemożliwiające prawidłowy przepływ powietrza takie jak wydłużone podniebienie miękkie czy języczek.

Sposób na chrapanie

Warto zrobić badania czy nie dolega nam zespół ZOPS czyli zaburzenia oddychania podczas snu. Nieleczone mogą prowadzić do chorób układu krążenia a nawet zawał serca bądź udar mózgu. Czynnikami, które sprzyjają powstawaniu bezdechu sennego są między innymi otyłość, spanie na plecach oraz zmiany w budowie twarzoczaszki. Aby zdiagnozować tą przypadłość należy wykonać badania polismonograficzne. Jeśli wynik będzie pozytywny lekarz rozpocznie terapie za pomocą stałego dodatniego ciśnienia oddechowego. Do tego celu wykorzystuje się specjalnie w tym celu skonstruowane aparaty z maską tlenową którą chory zakłada przed snem. Farmakoterapia obecnie nie jest stosowana.

W przypadku gdy nie cierpimy na zaburzenia oddychania podczas snu a chrapanie jest spowodowane przyczynami o których pisaliśmy na początku artykułami warto znaleźć sposób na chrapanie. Powinniśmy zacząć od rzeczy najłatwiejszych do zrobienia czyli zmian złych nawyków, które nasilają dolegliwości. Warto:

  • Unikać infekcji i wyleczyć obecnie posiadane. Chrapanie może być spowodowane niedrożnością dróg oddechowych właśnie przez zwykłe przeziębienie. Katar lub inne z objawów infekcji zmusza nas do oddychania przez usta co może powodować nieprzyjemne dźwięki.
  • Spanie w pozycji na plecach powoduje, że język opada ku tyłowi co powoduje otwarcie ust a następnie zwęża się kanał nosogardła. Optymalną pozycją jest spanie w pozycji na boku. Ważne także aby nabyć dobrej jakości materac.
  • Odpowiednia poduszka zapewni prawidłowe podparcie głowy a w następstwie zdrowy sen.
  • Rzuć palenie. Nałóg ten powoduje zaleganie śliny w tchawicy i krtani oraz powoduje obrzęk śluzówki co jest przyczyną utrudnionego wydobywania powietrza z płuc.
  • Nie należy przed snem pić alkoholu gdyż podobnie jak leki nasenne i uspokajające powoduje wiotczenie mięśni gardła i języka.
  • Zrzuć parę kilo. Otyłość to jedna z przyczyn chrapania a więc jeśli Ci doskwiera zacznij ćwiczyć oraz przejdź na dietę.
  • Zbyt duża temperatura w sypialni powoduje wysychanie śluzówki, co jest przyczyną chrapania. Pamiętaj aby temperatura nie przekraczała 21 stopni Celsjusza.
  • Stosuj środki ułatwiające oddychanie podczas snu. Obecnie na rynku jest wiele preparatów tego typu, jednym z nich SnoreBlock który zbiera wiele pozytywnych opinii.
  • Warto też wzmacniać mięśnie jamy ustnej i gardła przez częste żucie gumy.
Posted on

Zaburzenia erekcji – wstydliwy objaw poważnych chorób

Zaburzenia erekcji  to problem który dotyka nawet do 40 % mężczyzn po 70 roku życia natomiast w młodszym wieku dotyka średnio 2 na 10 osób. Według definicji za zaburzenie erekcji uważa się niezdolność osiągnięcia wzwodu lub nie możliwość jego utrzymania w celu odbycia stosunku seksualnego.

Problemy z erekcją można podzielić między innymi na:

  1. Ze względu na przyczynę:
  • Organiczne
  • Psychogenne
  • Mieszane
  1. Ze względu na czas wystąpienia:
  • Występujące od urodzenia
  • Nabyte
  1. Ze względu na sytuacje w jakiej pacjent się znajduje:
  • Ogólne (okoliczności nie mają znaczenia)
  • Sytuacyjne (wystąpienie problemów warunkuje  określony czynnik np. miejsce, partnerka)
  1. Ze względu na stopień nasilenia:
  • Łagodne
  • Umiarkowane
  • Głębokie

Zaburzenia erekcji nie są uznawane za choroba  a za objaw towarzyszący niektórym schorzeniom.  Jeśli chodzi o osoby u których problemy z erekcją występują ciągle od urodzenia to najczęstszą przyczyną są zaburzenia krążenia (około 80%) pozostałą wartość stanowią czynniki psychogenne. Problemy z erekcją mogą stanowić objaw poważnej choroby tak więc  w sytuacji gdy problem się nasila i nie można go wytłumaczyć zaistniałą sytuacją np. spożyciem alkoholu, należy jak najszybciej udać się do odpowiedniego lekarza np. seksuologa lub urologa. Niezbędna może być także wizyta u kardiologa gdyż zaburzenia erekcji często mogą być objawami nadchodzącego w przeciągu kilku lat zawału serca.

Najczęstszymi chorobami w których występują problemy z erekcją są:

  • Choroby sercowo naczyniowe (miażdżyca oraz nadciśnienie tętnicze)
  • Choroby metaboliczne i endokrynologiczne (cukrzyca, choroby tarczycy, niedobór testosteronu, nadmiar cholesterolu we krwi)
  • Choroby o podłożu psychicznym ( depresja, lęk)
  • Choroby neurologiczne ( udar mózgu przebyty w przeszłości, stwardnienie rozsiane)
  • Choroby związane z prąciem (złamanie prącia, choroba Peyroniego)
  • Spowodowane urazem ( np. rdzenia kręgowego lub podczas złamania miednicy)

U dużej ilości mężczyzn główny problem siedzi w głowie.  Czynniki psychogenne stanowią przyczynę zaburzenia wzwodu u kilku dziesięciu procent pacjentów i są to głównie:

  • Poczucie braku prywatności
  • Strach przed ponownym kontaktem seksualnym gdy poprzedni zakończył się nie powodzeniem
  • Przemęczenie oraz stres związany z pracą
  • Brak doświadczenia ( u młodych osób)
  • Fobie dotyczące kobiet
  • Kompleks związany z małym członkiem
  • Kompleksy związane z panującymi przekonaniami w społeczeństwie (np. prawdziwy mężczyzna nigdy nie ma problemów z wzwodem)
  • Czynniki związane z relacją partnerska (np. spadek atrakcyjności partnerki)

Problemy z erekcją mogą być wywołane podażą niektórych leków takich ja:

  • Leki psychotropowe ( np. przeciwdepresyjne)
  • Przeciw nadciśnieniowe ( diuretyki)
  • Hormonalne i metaboliczne (estrogeny, anaboliki)

Nie zdrowy styl życia także sprawia że erekcja może zostać zaburzona. Palenie tytoniu, otyłość czy siedzący styl życia to tylko nie które z czynników negatywnie wpływających na męskie narządy płciowe.

Po  zebraniu wywiadu i wykonaniu odpowiednich badań lekarz ustala diagnozę i dobiera odpowiednie leczenie. Najczęstszymi środkami  przepisywanymi przez lekarzy są inhibitory 5 fosfodiesterazy czyli popularna Viagra wykazująca bardzo dużą skuteczność. Warto wyróżnić  inne leki stosowane doustnie jak trazodon, bupropion czy apomorfina

Pozostałe metody walki z zaburzeniami  erekcji to:

  • Aparaty próżniowe
  • Leczenie chirurgiczne
  • Fizjoterapia
  • Metody psychologiczne ( np. edukacja pacjenta)

Po zakończeniu leczenia o dalszym postępowaniu decyduje lekarz który może wymagać od nas zmiany dotychczasowego trybu życia poprzez zmianę diety, ograniczenie alkoholu i innych używek czy zwiększenie aktywności fizycznej. Obowiązkowa będzie też okresowa kontrola w gabinecie lekarskim obejmująca wszystkie parametry życiowe.