W dzisiejszych czasach chyba każdy człowiek chce dobrze wyglądać. Atrakcyjna sylwetka przyciąga wzrok płci przeciwnej i sprawia, że czujemy się dużo bardziej pewni siebie co przekłada się na inne dziedziny życia. Jednak z powodu siedzącej pracy i ciągłego braku czasu nawet na z bilansowany posiłek często jadamy w popularnych ‘’fast-food’ach” a wysiłek fizyczny w ciągu dnia jest ograniczony do minimum. Ponieważ zbliża się 1 stycznia czyli czas noworocznych postanowień przygotowaliśmy kilka porad jak szybko schudnąć aby na czas letni nie wstydzić się swojego ciała.
- Pij dużo wody. Odpowiednio nawodniony organizm to zdrowy organizm. Dodatkowo picie dużej ilości wody pomoże zmniejszyć apetyt i oczyścić organizm.
- Dodaj do diety herbatę ziołową, która jak wiadomo ma właściwości odchudzające oraz prozdrowotne. Z naszej strony możemy polecić herbatę Hello Slim, która cieszy się naprawdę dużym zainteresowaniem i zbiera same dobre opinię. Codzienne picie tego rodzaju herbat doda Ci energii w ciągu dnia i pozwoli zrelaksować się przed snem.
- Jedz 5 zbilansowanych posiłków. Ludzie popełniają błąd głodząc się przez dzień a następnie jedząc jeden czy dwa posiłki których suma kalorii odpowiada 5 mniejszym. Jak wiadomo nasz organizm zamiast wykorzystywać na bieżąco energie z dostarczanych posiłków będzie go odkładać w postaci tłuszczu na czas kolejnej „głodówki”.
- Pamiętaj aby Twoja dieta była bogata w błonnik, który zapewni odpowiednią pracę układu pokarmowego oraz pomoże oczyścić organizm. Błonnik można spotkać w popularnych otrębach oraz płatkach owsianych.
- Białko przyspiesza metabolizm wiec nie boj się jeść mięsa, jaj czy białego sera.
- Unikaj barów szybkiej obsługi gdzie jedzenie często smażone jest na starym tłuszczu a jego wartość odżywcza prawie nigdy nie jest współmierna z ilością zawartych w nich kaloriach.
- Kup wagę i kontroluj swoje osiągnięcia pamiętaj, że przez pierwsze miesiące diety waga spada bardzo szybko co będzie dodatkową motywacją oraz bodźcem do stawiania sobie wyżej poprzeczki.
- Zwiększ ilość dziennego wysiłku fizycznego. Nawet zwykły spacer jeśli nie robiliście tego wcześniej będzie dla organizmu szokiem i przyspieszy spalanie kalorii. Pamiętaj aby wyćwiczyć w sobie systematyczność. Wystarczy raz odpuścić by w kolejny dzień nie stracić całą motywacje i w konsekwencji poddać się w dążeniu do celu.
- Odstaw częstsze picie alkoholu. Codzienne piwo a weekend wódka taki tryb życia prowadzi wiele ludzi jednak musisz zdecydować albo prowadzisz zdrowy styl życia i dążysz do osiągnięcia swoich celów albo stoisz w miejscu idąc na łatwiznę.
- Znajdź kogoś kto będzie miał taki sam cel jak Ty to pozwoli na wzajemne motywowanie się oraz wypady na siłownie czy basen.
- Unikaj Słodzonych napojów i soków. Najlepszym rozwiązaniem jest picie wody o czym pisaliśmy wyżej.
- Stosuj codziennie środek na odchudzanie, który w połączeniu z wyżej wymienionymi poradami sprawi że schudniesz w oczach. Polecamy bezpieczne tabletki na odchudzanie o nazwie Silvets, Które biją rekordy popularności w USA i Europie.
Mamy nadzieje, że choć trochę pomogliśmy a ludzie którzy dostosują się do naszych porad zrzucą zbędne kilogramy i tego lata poczują się pewne siebie i staną się inspiracją dla innych. Pamiętajcie, że zdrowy tryb życia jest obecnie bardzo modny a bycie wolnym od nałogów powodem do dumy.